W wolnym czasie Kulinaria

Ile kcal ma banan?

Skład banana

Średni banan:

  • waży 120 g
  • ma 114 kcal
  • zawiera 1,2 g białka
  • zawiera 28 g węglowodanów
  • zawiera 0,2 - 0,3 g tłuszczy
  • zawiera 2 g błonnika
  • zawiera 430 mg potasu

Czy banan to cytrus?

Absolutnie nie i nie są nawet zbliżone do rodziny cytrusów.

Ile gram na banan?

Tak jak zostało wcześniej wspomniane średni banan ma 120 gram. Jednak naturalnie zdarzają się większe jak i mniejsze, stąd zawsze najlepiej skorzystać z wagi kuchennej.

Ile białka ma banan?

Banany zawierają średnio 1,2g białka.

1 banan kalorie

Tak jak zostało wspomniane, statystyczny banan zawiera 114 kalorii.

Banan, a nadciśnienie

W związku z dużą zawartością potasu banany są popularne w diecie dla nadciśnieniowców. Co ciekawe zawierają go nawet więcej niż pomidory.

Banan, a cholesterol

Banany zawierają dużą ilość pektyn, które wpływają pozytywnie na zmniejszenie poziomu złego cholesterolu.